Yoga ist in seinem Kern weit mehr als nur eine Methode, um körperlicheFitness zu erlangen. Yoga bedeutet zentrierte Aufmerksamkeit inmitten von Unruhe und Chaos; bedeutet Einheit, Vereinigung von Körper, Geist und Seele.

Wie bei einem Bambus, der sich im Sturm lieber biegt, als ihm starr zu trotzen, ermöglicht ein dehnbarer, entspannter Körper und ein klarer flexibler Geist, sich den unvermeidlichen Turbulenzen des Lebens zu stellen.

Asana heißt bequeme Haltung. In Asanas und Meditation setzen wir uns gezielt mit der Balance der inneren und äußeren Haltung auseinander.